Sudor, cloro, sol, agua muy caliente o muy fría, sal de mar, contaminación y muchos otros factores hacen que el cutis se vaya deshidratando o perdiendo vida en los deportistas

Toma nota y sigue estos simples consejos para cuidarlo como es debido:

• Nunca hagas deporte al aire libre sin utilizar una crema de alta protección solar. Y resistente al agua, o se irá con el sudor.
• Bebe mucho agua para sentirte bien de adentro hacia fuera. Tu principal aliado a la hora de eliminar toxinas es una correcta hidratación.
• El baño constante por los entrenamientos produce una resequedad severa en tu piel, procura bañarte solo dos veces al día con javón neutro para no dañar tanto tu piel
• Imprescindible aplicar una crema hidratante y nutritiva en cara y cuerpo después de la ducha.
• Para evitar daños de envejecimiento prematuro aplica las veces que sea necesario un protector solar de alta potencia, si haces mucho ejercicio al aire libre toma en cuenta este punto pues no importa cuantas veces te metas a la alberca o cuanto sudes, siempre vuelve a aplicar el protecto para proteger tu cuerpo de los rayos uv

• El aloe vera puro o en la composición con algunas cremas hace milagros a la hora de evitar que las heridas se infecten y ayuda a que cicatricen correctamente.
• Para evitar señales, que no te dé el sol en las heridas hasta que estén completamente cicatrizadas. Si no puedes evitarlo, utiliza cremas protectoras resistentes al agua (si entrenas, vas a sudar) y renuévalas frecuentemente. La correcta hidratación de tu piel vuelve a ser clave para ayudar a tu piel a que se recupere totalmente.

Los esquiadores, alpinistas y todos los que hacen deporte en la montaña deben ser aun más cuidadosos. A las radiaciones solares, que son un 10% más altas por cada 1.000 metros que nos elevamos sobre el nivel del mar, se añaden viento y frío, un cóctel que resulta aun más implacable con nuestra piel si estamos sudando.